WISSEN, DAS BEWEGT.

GESUNDHEIT VERSTEHEN
GESUND ALT WERDEN

Krankheitsrisiken reduzieren. Selbstständigkeit erhalten.

Warum spielt unsere Muskulatur für gesundes Altern eine so große Rolle?

Erfahren Sie mehr über Muskulatur, Myokine, Energieversorgung, Training, Regeneration, Supplementierung und Ernährung – verständlich erklärt und direkt für den eigenen Alltag nutzbar.

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FUNKTIONELLES GANZKÖRPER-TRAINING
Stark. Mobil. Sicher bewegen.

Erfahren Sie, wie Muskelkräftigung, Beweglichkeit, Mobilisation, Koordination und Gleichgewicht zusammenspielen und wie sich funktionelles Training mit und ohne Kleingeräte sinnvoll gestalten lässt.

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Für wen ist Fitness 50+/60+?

FÜR ALLE, DIE GESUNDHEIT NICHT DEM ZUFALL ÜBERLASSEN MÖCHTEN.

Unsere Fortbildungen im Bereich Fitness 50+ / 60+ richten sich sowohl an Trainer und Fachkräfte als auch an gesundheitsinteressierte Menschen.

Besonders interessant für:

  • Menschen ab 50 und 60, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit möglichst lange erhalten möchten

  • Fitness- und Gesundheitstrainer

  • Personal Trainer

  • Übungsleiter

  • Trainer im Rehabilitations- und Herzsport

  • Sport- und Physiotherapeut

  • alle, die Training und gesundes Altern besser verstehen möchten

Eine fachliche Vorbildung ist für unsere offenen Fitness-50+/60+-Fortbildungen nicht erforderlich.

Wissen verstehen. Training verbessern. Gesundheit aktiv gestalten.

MUSKELVERLUST IST KEINE NEBENSACHE.

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Mit zunehmendem Alter können Muskelmasse und Muskelkraft abnehmen.

Ein ausgeprägter altersbedingter Verlust von Muskelmasse und Muskelfunktion wird als Sarkopenie bezeichnet und kann körperliche Leistungsfähigkeit, Mobilität und Selbstständigkeit erheblich beeinflussen.

Deshalb gewinnt gezieltes Muskeltraining mit zunehmendem Alter an Bedeutung.

Dabei geht es nicht darum, aus jedem Menschen einen Leistungssportler zu machen.

Es geht darum, ausreichend körperliche Reserven für das Leben zu erhalten.

Muskelkraft bedeutet Reserve. Und Reserve bedeutet Selbstständigkeit.

Warum SpoMedicus?

  • WISSENSCHAFTLICH FUNDIERT

    Trainingswissen auf Basis sportwissenschaftlicher und physiologischer Zusammenhänge.

  • VERSTÄNDLICH

    Komplexe Inhalte so erklärt, dass sie nachvollziehbar und praktisch nutzbar werden.

  • PRAXISNAH

    Wissen nicht nur lernen, sondern auf Training und Alltag übertragen.

  • INDIVIDUELL

    Menschen nach ihren Möglichkeiten und nicht ausschließlich nach ihrem Lebensalter betrachten.

Dr. sportwiss. Dipl. univ. Arnd Schürmann

Sportwissenschaftler · Dozent · Gründer der SpoMedicus Akademie

Sportwissenschaftler · Sporttherapeut · Dozent · Gründer der SpoMedicus Akademie

Seit mehr als 30 Jahren beschäftigt sich Dr. Arnd Schürmann mit körperlichem Training, Leistungsfähigkeit, Prävention und Rehabilitation.

Ein besonderer Schwerpunkt seiner Arbeit liegt auf Muskeltraining und der Frage, wie körperliche Leistungsfähigkeit auch mit zunehmendem Alter gezielt erhalten und verbessert werden kann.

Sein Ansatz: Menschen nicht nach ihrem Alter trainieren – sondern nach ihren Möglichkeiten.


mehr über Dr. Arnd Schürmann

Wissen & Impulse

  • Dr. Arnd Schürmann Donnerstag, 20. August 2026 von Dr. Arnd Schürmann

    Wie moderne Sportmedizin die Gesundheitsbranche revolutioniert

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ES IST NIE ZU FRÜH, STARK ZU BLEIBEN.

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Körperliche Leistungsfähigkeit ist keine Selbstverständlichkeit.

Aber wir können etwas dafür tun.

Verstehen Sie, wie Muskelkraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht zusammenspielen und warum gezieltes Training eine wichtige Voraussetzung für Mobilität und Selbstständigkeit ist.

STARK. MOBIL. SICHER.

Entdecken Sie unsere Fortbildungen für modernes Training ab 50 und 60.

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